Los incrementos de fuerza parecen deberse a una reducción de la inhibición intracortical en vez de a cambios en la excitabilidad corticoespinal en sujetos jóvenes y desentrenados. Os lo explicamos en un vídeo de menos de tres minutos.
Revisión y metaanálisis sobre el entrenamiento de fuerza en individuos jóvenes y desentrenados:
Kidgell, D. J., Bonanno, D. R., Frazer, A. K., Howatson, G., & Pearce, A. J. (2017). Corticospinal responses following strength training: a systematic review and meta‐analysis. European Journal of Neuroscience.
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