CUERPO SANO

INFORMACIÓN GENERAL

Este programa comprende:

  1. Valoración:
    • Hábitos de Vida.
    • Composición Corporal.
  2. Prescripción de pautas básicas para la mejora de los hábitos de vida y alimentación. Desde REN no hacemos dietas, recomendaremos la contratación de un servicio de nutrición externo por parte del cliente si valoramos que es necesario para su mejora.
  3. Negociación de objetivos y metas.
  4. Test específico de capacidades físicas (en función del reto a conseguir).
  5. Sesión de Valoración + Potenciación Neuromuscular
  6. Planificación de Entrenamiento Individual.
  7. Evaluación Mensual de progresos y objetivos.

Duración de la sesión

Sesión(es) de entrenamiento semanal(es): 1 hora Valoración Mensual: 20 minutos.

Sesiones

Este programa es un proceso que requiere un compromiso en el tiempo para poder obtener una mejora real .

Recomendado para personas que ya se encuentran en estas situaciones:

  • Periodos largos de inactividad deportiva o intermitentes con un abandono constante de la misma.
  • Hábitos de vida inadecuados.
  • Patologías asociadas al sedentarismo.
  • Falta de motivación para entrenar.