Etiqueta: estiramientos dinámicos

+

El estiramiento crónico no parece cambiar las propiedades mecánicas del tendón muscular

   Las mejoras en el rango de movimiento durante diferentes ejercicios de estiramientos, ¿se deben a alteraciones a nivel tendinoso o nervioso? Según esta revisión lo más probable es que las mejoras de movilidad se deban a cambios nerviosos.

Videoblog: Resumen de publicaciones REN Entrenamiento I (2017)

Te presentamos en un videoblog  el resumen de los artículos publicados por el equipo de  REN Entrenamiento en redes sociales durante el período del 30 de octubre al 5 de noviembre de 2017.

+

Tipos de estiramientos musculares: Una cuestión de enfoque

   Los conceptos de estiramientos musculares/Stretching se han extendido alrededor del mundo. Han sido aconsejadas por diversos autores, entrenadores y profesionales de la salud con el objetivo de ayudar a mejorar la salud y el rendimiento de personas con diferentes objetivos. El problema es, que tanto en el mundo de la preparación física como el de algunas terapias, han “enfocado su atención” principalmente alrededor del … [Leer Más Tipos de estiramientos musculares: Una cuestión de enfoque]

Estiramientos intro: El lío de los estudios

   La pregunta sobre si los ejercicios de estiramientos o  Stretching son buenos o malos es un debate que arrastra el mundo del entrenamiento y la rehabilitación desde hace unos años. El problema se agrava debido a la disparidad de conclusiones a las que llegan los diferentes estudios.